普段
朝
プロテイン牛乳。バナナ1本。
昼
なし
夜
親が作った食事。
アルコールなし。
寝る一時間前
プロテイン牛乳
☆ハメを外してしまった時☆
朝
プロテイン牛乳。バナナ。
昼
なし
夜
親が作った食事。
ビール500ml缶3,4本。
又はビール500ml缶1本にワイン1本orスパークリングワイン１本。
なぜこんな食事なのか
実家に帰ってきてから太ってしまった。
東京に住んでいるときは質素な食事を２食とっていただけだっだが、
実家に帰ってからは３食きっちり食べていた。
お酒もほぼ毎日飲んでいた。
当然のように太っていった。
これはアカンと食事を制限した結果上記のような感じになった。
普段の食事だけをとっていれば順調に痩せていくのだが、
ご覧の通り問題はハメを外してしまったときだ。
アルコールだ。アルコールのせいでダイエットが思ったようにはかどらない。
憎い、アルコールが憎い。けど美味しい。
一口飲んだら止まらない。酒って悪魔の化身じゃないですか？
とうことでダイエット頑張ります。もとい酒との戦いを頑張ります。
ちなみに私が飲んでいるプロテインはこれ。
ツイッターなどを見るとプロテインを飲んでいる皆さんは結構高価なものを飲んでいて羨ましい。
けど、貧乏な私はこれで満足している。
1kgこの記事を投稿した現在でAmazonで2290円。安くないですか？
3kgまとめて買うとちょっとお得です。
唐突なアフィ記事。けど実際私これ飲んでるから貼ってもいいよね。
ちなみに連日筋トレもしています。
プランク・腕立て・スクワット・腹筋ローラーは面倒くさい時も
欠かさずやってます。ハメを外した食事をした日以外は。
時間と心に余裕があるときはダンベルとか他の筋トレも。
そんな感じです。
痩せたい。本格的な夏が来るその前に